Aprenda a lidar com a ansiedade de começar algo novo

 
            — Cara, eu tô travada. Travada mesmo.

— Travada como?

— Como quem tá prestes a pular de paraquedas e descobre que o instrutor é o próprio medo.

— Você tá com medo de quê, exatamente? — perguntei.

— De tudo. De começar. De dar errado. De parecer ridícula. De começar e me arrepender. De não saber continuar. Sei lá… parece que tem uma guerra dentro da minha cabeça.

— Eu aprendi, na marra, que o medo de começar algo novo nunca vai sumir por completo. Ele só aprende a se sentar no banco de trás quando a gente assume o volante.

Identifique e elimine pensamentos tóxicos.

 
            — Cara, sabe aquele pensamento chato que fica te dizendo que você não é bom o bastante?

— Sei. Ele me visita todo dia. Às vezes, até dorme lá em casa.

— Então… a gente precisa expulsar esse inquilino aí. Pensamento tóxico é tipo hóspede folgado: chega sem avisar, ocupa espaço e ainda come seu Danoninho.

— E como é que eu coloco ele pra fora? Já tentei ignorar, mas ele fica mais alto, mais irritante. Igual propaganda de site pirata.

— Ignorar não resolve. Eu comecei a conversar com esses pensamentos. Sério. Quando vem aquela voz dizendo: “Você vai fracassar”, eu respondo: “Baseado em quê, meu anjo?”.