O que fazer quando a motivação acaba?

 
            — Cara, acho que cheguei no meu limite. Não tô conseguindo mais. Eu só queria sentir aquela vontade de novo.

— E quem disse que você precisa de vontade pra continuar?

— Ué, como assim? Se eu não tô motivado, como eu vou seguir em frente?

— É aí que tá o erro. Você acha que quem tá vencendo na vida acorda motivado todo dia?

— Sei lá, né? Acho que sim. Parece que essas pessoas têm um gás infinito.

— Nada! O que elas têm não é motivação, é disciplina. É uma decisão. Elas fazem o que tem que ser feito, com vontade ou sem vontade.

— Mas eu queria sentir aquele fogo de novo. Sabe, aquela sensação de estar animado pra conquistar tudo?

— Sim, e isso acontece quando você se move. O erro da maioria é achar que precisa esperar esse fogo aparecer pra começar. Mas ele só vem depois da ação, nunca antes.

— Tá, então você tá dizendo que eu tenho que agir sem motivação?

— Exatamente. No começo vai ser horrível, chato, cansativo. Mas se você insistir, uma hora engrena. E aí, sem perceber, a motivação volta.

— Mas e se eu tentar e nada mudar?

— Aí você insiste. Você acha que todo mundo que começa a treinar na academia ama o processo nos primeiros dias? Não. Mas depois de um tempo, os resultados aparecem, a mente acostuma, e o que antes era um sacrifício vira parte da rotina.

— Então, o segredo é criar hábito?

— Bingo! Motivação é passageira, hábito é o que sustenta qualquer progresso.

— Tá, mas e se eu estiver exausto? Porque, às vezes, parece que o peso do mundo tá nas minhas costas.

— Então você descansa, mas não desiste. O problema não é parar um pouco. O problema é nunca mais voltar.

— Já aconteceu com você?

— Com todo mundo. Tem dias que eu não quero levantar, que eu olho pro trabalho e penso: "Pra quê?" Mas aí eu lembro que fiz um compromisso comigo mesmo. E se eu só trabalhar quando me sinto motivado, eu nunca vou chegar onde quero.

— E quando bate aquela dúvida? Tipo, será que vale mesmo a pena?

— A dúvida sempre aparece. Mas pensa assim: e se daqui a um ano você olhar pra trás e ver que desistiu? Como você vai se sentir?

— Mal, né? Com aquela sensação de que eu poderia ter tentado mais.

— Exatamente. E se você continuar, mesmo sem motivação, daqui a um ano vai olhar pra trás e ver o quanto cresceu. Mesmo nos dias ruins.

— Nunca tinha pensado desse jeito…

— Porque ninguém ensina isso. Todo mundo fala sobre motivação, mas ninguém explica que ela some e que, quando isso acontecer, o que te segura é a disciplina.

— Faz sentido… Então a estratégia é parar de esperar o momento perfeito e simplesmente começar?

— Isso. E se precisar, recomece quantas vezes forem necessárias.

— E se eu cair de novo?

— Você levanta. Sempre. Não importa quantas vezes.

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Se você chegou até aqui, aqui vai um aviso: a motivação vai te abandonar várias vezes. E tá tudo bem. O que separa quem chega lá de quem fica pelo caminho não é sorte, talento ou energia infinita. É a capacidade de continuar, mesmo quando a vontade some.

Ação gera motivação, não o contrário. Se você está esperando sentir vontade pra agir, talvez fique esperando pra sempre. Então, comece. Agora. Pequeno, mas constante.

Porque, no final, quem vence não é quem começou com mais motivação. É quem continuou quando ela acabou.