Siga teu coração! Mas não esqueça de levar teu cérebro junto.

Essa é uma frase muito sábia e importante para tomar decisões. O coração é responsável pelas emoções e sentimentos, enquanto o cérebro é responsável pelo raciocínio lógico e análise das informações. É natural que em algumas decisões, especialmente aquelas que envolvem emoções, o coração possa parecer estar falando mais alto, enquanto a razão e o bom senso podem acabar sendo deixados de lado.

Seguir o coração significa escutar as emoções e intuições que surgem em relação a uma situação ou decisão. É importante levar em consideração esses sentimentos, pois muitas vezes eles são um reflexo das nossas necessidades e desejos mais profundos.

No entanto, é importante lembrar que tomar decisões baseadas apenas na emoção pode ter consequências negativas. É por isso que é essencial também ouvir a voz do nosso cérebro, que é responsável por analisar as situações de forma mais racional e crítica, levando em consideração fatores como as possíveis consequências e o impacto a longo prazo.

É importante considerar as possíveis implicações a longo prazo, bem como as informações disponíveis, para tomar uma decisão mais informada.

Sendo assim, a ideia de seguir o coração não deve ser vista como um convite para agir impulsivamente, sem pensar nas consequências, mas sim como um incentivo para que possamos ouvir nossos sentimentos e emoções, sem deixar de lado o pensamento crítico e a análise racional das situações.

Esteja presente. E isso vai muito além do fisicamente.

Esteja presente. E isso vai muito além do fisicamente. É também estar disponível mentalmente e emocionalmente. Trata-se de estar envolvido com os outros, ouvindo o que eles estão dizendo e estando ciente de seus sentimentos. Quando você está totalmente presente, é capaz de se conectar com a outra pessoa em um nível mais profundo, criando conexões e relacionamentos significativos que podem durar a vida toda. É estar no momento e ser capaz de apreciar as pequenas coisas, como um sorriso, um abraço ou uma palavra gentil. 

Estar presente permite-nos estar atentos às nossas vidas e às vidas daqueles que nos rodeiam e apreciar a beleza de cada momento. Trata-se de estar aberto às alegrias, tristezas e lutas da vida e entender que estamos todos conectados de alguma forma.

Estar presente permite-nos afastar do passado e centrar-nos no presente, no agora. Isso nos dá a oportunidade de dar um passo atrás e reavaliar nossas ações e suas consequências. Encoraja-nos a sermos mais ponderados e atenciosos nas nossas decisões e a sermos mais compassivos e compreensivos para com os outros. Encoraja-nos a ser mais reflexivos e introspectivos e a reservar um tempo para nos apreciarmos.

Para cultivar a presença em sua vida, tente praticar a atenção plena regularmente, aprenda a gerenciar suas distrações, comprometa-se a ouvir mais atentamente e esteja aberto a novas experiências e perspectivas. Com o tempo, você será capaz de desenvolver sua capacidade de estar presente e desfrutar de uma vida mais gratificante e significativa.