Gratidão. Use sem moderação!

 
            Era uma tarde comum, e Sofia e Miguel estavam sentados na beira de um lago, descansando depois de uma semana intensa. O céu estava levemente nublado e a brisa fresca fazia as árvores balançarem, criando uma melodia suave ao redor deles. Enquanto conversavam sobre as dificuldades da vida, Sofia soltou um suspiro pesado.

— Cara, às vezes parece que nada dá certo — ela desabafou, olhando para o chão. — É como se eu estivesse sempre correndo atrás de alguma coisa que nunca chega.

Miguel olhou para ela, pensativo, e deu um sorriso.

— Sabe, Sofia, eu andava me sentindo assim também — começou ele. — Mas aí, um dia, minha avó me falou sobre gratidão. Disse que, se a gente não consegue enxergar nada de bom no presente, a vida vira um peso. Na hora, achei meio papo de gente mais velha, mas, de alguma forma, fez sentido.

Sofia franziu a testa, intrigada.

— Gratidão? Tipo, agradecer por tudo? Mesmo quando nada vai bem?

Miguel assentiu.

— Exato. É meio estranho no começo, mas tentei. Ela me falou para focar em coisas pequenas, sabe? Tipo, o cheiro do café que minha mãe faz de manhã, o barulho da chuva quando eu tô deitado. Coisas assim. Eu fiz isso uns dias atrás e foi mudando a forma como eu via tudo.

Sofia soltou uma risadinha cética, mas Miguel continuou.

— Olha só, tenta pensar em três coisas pelas quais você é grata hoje. Pode ser qualquer coisa. Vai, faz esse exercício agora.

Sofia esticou as pernas, pensou um pouco e começou a falar.

— Bom… estou grata por esse parque estar tão calmo. É bom ter um lugar para respirar em paz. — Ela fez uma pausa e sorriu levemente. — Ah, e aquele meu amigo me mandou uma mensagem engraçada hoje cedo. Deu pra rir um pouco, sabe?

— Viu? Já são duas coisas — incentivou Miguel. — Tem mais?

Sofia ficou em silêncio, pensando. Olhou para Miguel e sorriu.

— Eu acho que também estou grata por ter você aqui agora, mesmo com toda essa filosofia de “avó”.

Os dois riram, e Miguel respondeu:

— Tá vendo? Gratidão é simples assim. A gente só precisa se lembrar de enxergar o que já está aqui, sem esperar por uma vida perfeita.

Sofia ficou pensativa, sentindo uma leveza que não esperava.

— Sabe que isso realmente faz sentido? Acho que, de tanto focar no que eu não tenho, acabo esquecendo das coisas boas que estão por perto. Você está certo, Miguel… A gratidão muda tudo.

Eles ficaram em silêncio, ouvindo o som do vento e dos passarinhos. Miguel deu um leve empurrão no ombro dela e completou:

— Gratidão, Sofia. Use sem moderação!

A conversa entre Sofia e Miguel revela como a prática da gratidão pode transformar nossa visão do mundo. Miguel mostra a Sofia que, em vez de se fixar no que falta ou no que parece não dar certo, é possível encontrar pequenas alegrias ao nosso redor, que passam muitas vezes despercebidas. Ao reconhecer e valorizar esses momentos, Sofia percebe que a gratidão cria uma nova forma de encarar a vida: com mais leveza e menos pressão, como um “óculos” que colore e ameniza até os dias mais desafiadores.

A moral da história é que a gratidão nos ensina a focar nas coisas boas que já temos, cultivando um ciclo positivo de satisfação e paz interior. Em vez de esperar por grandes mudanças ou pelo momento “perfeito”, ser grato pelo presente nos permite viver de forma mais plena, aproveitando cada detalhe. A gratidão, então, é uma escolha que qualquer um pode fazer, e quanto mais a praticamos, mais motivos encontramos para sermos felizes.